Quand ta féminité est différente, ta sensibilité l'est aussi

Tu as l'impression de ne pas vivre dans le même monde que les autres. Tu ressens beaucoup plus tout ce qui t'entoure et tu te juges souvent plus durement...

Avoir une féminité différente, c'est souvent aussi avoir une sensibilité différente.

Cette sensibilité peut se ressentir dans différents domaines : sensoriel, social et émotionnel.

Est-ce que tu te reconnais dans ce qui suit ?

• Un bruit qui ne dérange personne, sauf toi...
• Une luminosité trop forte qui te donne mal à la tête.
• Un parfum ou une lessive dont l'odeur te donne la nausée...
• Les matières synthétiques et les vêtements serrés qui t'emêchent de respirer.
• Les étiquettes ou les coutures qui te gênent fortement.

On te rétorque alors que tu exagères et on te catalogue comme "l'emmerdeuse de service", celle que tout dérange.

Mais toi, tu sais que tu ne fais pas semblant. Cela te fatigue véritablement, ton système nerveux est surchargé par toutes ces stimulations.

Alors, tu penses que tu es plus faible que les autres, que toi, tu n'y arrives pas...

Les conversations superficielles t'ennuient profondément. Tu ne comprends pas qu'on puisse parler autant pour ne rien dire et à un moment, tu décroches...

Toi, tu as besoin d'authenticité, d'aller au fond des choses, tu as des idées, des goûts bien à toi. Suivre la dernière mode ne t'intéresse absolument pas ! Et encore moins en parler pendant des heures...

Alors, tu te sens à côté, en dehors. Comme si tu n'avais pas reçu le même mode d'emploi que les autres.

Tu ressens ce que les autres ne ressentent pas. Tu es submergée par leur humeur, leurs émotions.

Tu as besoin de moments de solitude pour récupérer, pour te ressourcer.

Alors, ont te dit asociale, ou froide parce que tu ressens le besoin vital de prendre de la distance pour te protéger...

Tu essaies de t'endurcir, de t'adapter, de faire "comme tout le monde".

Mais plus tu luttes contre ton propre fonctionnement, plus tu t'épuises et plus tu en souffres :

• Tu te coupes de toi-même.
• Tu te forces.
• Tu te trahis.

Cette sensibilité intense n'est pas un caprice : c'est un fonctionnement différent.

Ta sensibilité n'est pas un problème à résoudre :

• C'est une boussole intérieure.
• Une manière unique de percevoir le monde.
• Une force quand elle est respectée.
• Une souffrance quand elle est niée.

Assumer ta sensibilité, c'est :

• Te donner la permission d'être toi.
• Arrêter de te comparer.
• Reconnaître tes besoins.
• Créer un environnement qui te soutient.
• Honorer ta féminité atypique.

C'est là que commence la sérénité...

Avoir une féminité atypique, c'est souvent avoir une sensibilité différente.

Et cette sensibilité n'a jamais été un défaut.

Elle est ton langage intérieur, ta manière d'aimer, de créer, de percevoir et de comprendre.

Elle mérite d'être accueillie, pas combattue.

Ce que tu peux observer chez toi :

• Tu ressens les choses plus fort
• Tu as besoin de solitude pour te ressourcer
• Tu te forces à supporter ce qui te surcharge

Exercice (5 minutes)

Note les trois éléments qui te surchargent le plus.

Puis, réfléchis aux côtés positifs que ta sensibilité t'apporte. 

Question d'intégration

Quelles parties de ta sensibilité cherches-tu encore à minimiser ?