Comme je te l'ai déjà dit, j'ai vécu un moment dans ma vie où j'ai eu besoin de faire une pause, de me retrouver. Je me remercie chaque jour de l'avoir fait car cela m'a aidé à prendre conscience de beaucoup de choses et de l'importance de prendre soin de soi.
Mais après le soulagement que ces moments peuvent apporter, il y a parfois un retour en arrière ou un blocage dans l'entre-deux qui nous empêche d'accéder pleinement à l'après, c'est à dire à vivre pleinement les bénéfices amenés par le soulagement.
En terme clair, le soulagement est éphémère et on retourne dans son état d'avant, parce qu'il est connu et donc confortable...
C'est en me rendant compte de ce processus que j'ai voulu expérimenter une autre manière de faire : au lieu de mentaliser, j'ai ressenti le besoin d'extérioriser de manière concrète et visuelle tout ce qui constituait ma personnalité, pour me retrouver vraiment, me voir vraiment.
J'ai donc imaginé des petites cartes avec des fragments de moi, je voulais les écrire, les dessiner, les visualiser, les étaler, les déplacer, les modifier.
C'est de là qu'est né le programme que je te propose aujourd'hui.
Il s'agit de ma méthode, que j'ai expérimentée et que j'ai étoffée pour la rendre accessible à toutes.
Chacune étant unique, il y a des questions ou des sujets qui parleront plus à certaines et pas du tout à d'autres.
C'est pourquoi ce programme se traverse librement, d'un module à l'autre, d'un exercice à un autre. Il est possible d'en passer ou de revenir sur ce qui a déjà été fait.
Nous sommes en constante évolution, ce programme s'y adapte : il n'est pas linéaire, il n'est pas figé, il est vivant.
