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Patchwork - Module 3

 

Le corps comme boussole

Introduction

Ton corps sait. Il sait avant toi. Et dans ce module, tu vas apprendre à écouter ses signaux.

A reconnaître la surcharge, la fatigue, l'intuition, la justesse. A sentir ce qui t'apaise et ce qui t'agresse.

Tu vas apprendre à t'y fier.

 

 

 

1. Le scan corporel

L'intention de cet exercice est de revenir à tes sensations corporelles, à ressentir ton corps.

 

Exercice de sophrologie

2. Le Journal Sensoriel

L'intention de cet exercice est de comprendre ton environnement sensoriel.

3. Les signaux de ton corps

L'intention de cet exercice est de détecter les signaux que ton corps t'envoie.

4. Les signaux de ton intuition

L'intention de cet exercice est d'apprendre à reconnaître ton intuition corporelle.

Conclusion

 
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