Patchwork - Module 4

Les richesses personnelles et professionnelles

Dans ce module, tu vas mettre en avant tes compétences, tes connaissances, tes fiertés. 

C'est peut-être le module qui sera le plus difficile mais c'est celui qui t'apportera le plus de claté sur toi-même.

Je te propose d'explorer tes richesses, sans avoir peur du regard extérieur ni du jugement, juste toi face à ce que tu as tendance à trop souvent minimiser. Tu vas pouvoir te reconnaître, voir ce que tu apportes, nommer ce que tu sais faire, honorer ton parcours et te réapproprier ta valeur.

Tu vas découvrir que tu es bien plus riche que tu ne le crois.

Je te propose chaque exercice une fois, fais-le comme cela te parle le plus : le personnel et le professionnel séparé ou bien mélanger les deux.

L'intention de cet exercice est de mettre en lumière ce que tu fais sans t'en rendre compte.

Certaines de tes compétences sont si naturelles que tu ne les vois plus. Elles sont pourtant précieuses.

Consigne :

• Sur une ou plusieurs fiches, note en titre "Ce que je fais sans y penser"
• Note ensuite tout ce que tu fais naturellement, sans effort, sans apprentissage formel.
• Même si cela te semble "normal", même si tu crois que "tout le monde sait faire ça".

Ce sont tes talents qui brillent sans faire de bruit...

L'intention de cet exercice est de reconnaître ton parcours réel, pas celui que tu minimises.

Tu as appris, expérimenté, traversé et construit beaucoup de choses mais tu as tendance à les oublier ou à les minimiser.

Consigne :

Liste les compétences que tu as acquises au fil du temps dans les catégories ci-dessous.

Voici quelques exemples pour t'inspirer :

• Gestion de projet
• Communication écrite
• Ecoute active
• Organisation
• Création visuelle
• Gestion émotionnelle
• Analyse fine
• Autonomie
• Créativité appliquée
• ...

L'intention de cet exercice est de comprendre que tu as déjà un impact.

Consigne :

Pour chaque catégorie ci-dessous, crée une fiche et note ce que tu apportes dans chaque domaine.

Même si personne ne te l'a jamais dit et même si tu n'as jamais osé le reconnaître.

L'intention de cet exercice est de réhabiliter la fierté à sa juste place.

Consigne :

Liste au moins 10 choses dont tu es fière, même petites ou invisibles.

Quelques exemples pour t'inspirer :

• Avoir tenu bon
• Avoir appris seule
• Avoir osé dire non
• Avoir créé quelque chose
• Avoir pris soin de toi
• Avoir survécu à une période difficile
• ...

L'intention de cet exercice est d'identifier ce qui t'anime, t'intéresse, te stimule, te donne de l'énergie, même si ce n'est pas constant ni "logique".

Consigne :

• Liste ce que tu aimes faire → objectif : repérer les activités qui te nourrissent.
• Liste ce qui t'énergise → objectif : identifier les sources d'énergies.
• Liste ce qui te pasionne vraiment → objectif : repérer les thèmes récurrents.
• Liste ce qui te fait perdre la notion du temps → objectif : identifier les zones de flow.
• Liste ce que tu aimerais faire plus souvent → objectif  : repérer les envies d'évolution.
• Synthèse : à partir de tout ce que tu as noté, identifie 5 passions essentielles → objectif : trouver ce qui te ressemble vraiment

Tu viens de mettre en lumière tes richesses, des compétences que tu ne voyais pas, des forces que tu minimisais.

Tu peux avancer maintenant avec une conscience plus juste de ta valeur.