Issues de la méthode de Julia Cameron dans son livre "Libérez votre créativité", elles sont très connues et ont été bénéfiques pour un grand nombre de personnes.
Elle conseille d'écrire trois pages chaque matin au réveil, sans réfléchir, en écrivant sans s'arrêter tout ce qui nous passe par la tête.
Il s'agit de l'écriture automatique qui a également été utilisée en psychanalyse et dans le mouvement surréaliste. Le principe est d'entrer dans un état de rêverie et d'écrire spontanément tout ce qui vient, ce qui libère l'imaginaire.
Je te propose de tenter l'expérience durant une semaine. la méthode du livre de Julia Cameron se déroule sur 12 semaines et elle préconise de poursuivre au-delà. Comme je l'expliquais la semaine dernière, je te présente plusieurs techniques, tu verras ainsi celle qui te convient le mieux.
J'ai lu ce livre début 2024 et j'ai poursuivi l'écriture des pages du matin, même si je ne les fait pas toujours forcément comme indiqué dans le livre, j'alterne plusieurs techniques. Depuis lors, j'écris chaque matin et j'ai réellement senti les bénéfices de cette pratique. Elle aide vraiment à se libérer l'esprit des problèmes qui nous encombrent, à y voir petit à petit plus clair. Mais il faut perséverer dans le temps pour en ressentir les bienfaits sur le long terme.
- Prends ton journal chaque matin et écris trois pages sans t'arrêter, avec tout ce qui te passe par la tête, sans réfléchir et même si ce n'est pas cohérent ou si cela te semble futile. Il y aura des jours où c'est plus difficile, d'autres où cela viendra tout seul. Persévère...
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Sous toutes les Coutures
Créer pour être soi-même et oser sortir de la norme...