Sous toutes les Coutures Créer pour être soi-même et oser sortir de la norme...
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La Créativité Sous Toutes les Coutures 

Semaine 3

 

Retrouver ses souvenirs d'enfance.

 

 

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6. Détente et lâcher-prise...

 

Superpose les couleurs, les textures.

Crée des couches comme des fusions.

Laisse apparaître des accidents heureux.

C'est dans le flou que naissent parfois les plus belles nuances.

⇒ Pour cette activité, tu peux te procurer un carnet qui lui sera dédié, dans lequel tu te sentiras à l'aise de te lâcher, de gribouiller sans crainte de gâcher du papier. Les bienfaits de cette activité n'en seront que meilleurs :-)

Modalités :

  • Prépare ton matériel et ton carnet.
  • Prévois un peu de temps devant toi sans être dérangé.
  • Installe-toi confortablement : siège confortable, luminosité suffisante, boisson, bougie, musique, tout ce qui peut te détendre... ⇒ Voir article : "Aménager son espace créatif"
  • Vérifie que tu as tout sous la main et que tu va pouvoir t'installer sans devoir bouger par la suite.
  • Souris pendant ton activité, même si c'est forcé : ton cerveau y croit, et ton corps se détend !
  • Ne culpabilise plus de rêvasser : les moments de rêverie sont essentiels à la créativité. C'est souvent là que naissent les meilleures idées !
  • Prends ce temps pour toi sans te justifier. Il est légitime, précieux et profondément nécessaire à ton équilibre.
  • Lorsque tu as terminé, n'oublie pas de dater et, éventuellement, de noter le matériel utilisé pour pouvoir consulter ces informations plus tard. 

Jouer avec les superpositions

Prends tous les crayons de couleur dont tu disposes et amuse-toi à superposer les couleurs. Colorie une zone avec une couleur puis, colorie sur cette zone avec une autre couleur.

Quelques idées :

  • Sur une double page, colorie avec les couleurs que tu n'aimes pas d'un côté et celles que tu aimes sur l'autre page.
  • Associe des couleurs qui te semblent aller ensemble et d'autres qui semblent de ne pas s'accorder du tout et vois le résultat.
  • Superpose plus de deux couleurs.
  • Réalise une transition de couleurs, comme un arc-en-ciel, sur une page complète en superposant une partie des deux couleurs qui se touchent.
  • Crée des cercles colorés qui s'entrecroisent.

 

Prends toutes les libertés que tu souhaites avec tes crayons, expérimente et surtout, amuse-toi à découvrir les résultats de tes superpositions de couleurs !

 

 

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7. Dans mon Journal...

 

Pose tes petites gratitudes dans ton carnet,

comme des éteincelles de joie dans ton quotidien.

Laisse éclater ta fierté et tes réussites !

Ce journal est à toi, tu y as tous les droits.

Le Journal de gratitudes et de réussites

Parce qu'on peut avoir tendance à se plaindre trop souvent de ce qui ne va pas, je te propose de créer ton Journal de gratitudes et de réussites pour remettre du positif dans ta vie.

Choisis ce qui te convient le mieux : un carnet spécifique ou un seul carnet d'écriture dans lequel tu alternes les méthodes.

Le défi de cette semaine, c'est d'écrire chaque jour 10 choses pour lesquelles tu as de la gratitude et/ou dont tu es fière. Le but est bien sûr d'en trouver 10 diffiérentes chaque jour !

Pas besoin d'avoir réalisé de grand exploits, de simples petites choses du quoditien font parfaitement l'affaire. Cela permet d'ouvrir les yeux sur ce qui t'entoure, ce qui est déjà là et les petites réussites que tu réalises au quotidien. Et si tu avais tendance à te plaindre, c'est un excellent remède !

 

Se lancer dans ce défi durant une semaine permet de vraiment se plonger dedans, de se questionner et de nourrir sa confiance.

Si tu souhaites poursuivre, voici quelques alternatives :

  • Noter chaque soir 3 gratitudes/réussites de ta journée.
  • Se fixer un jour par semaine pour en écrire 10.
  • Les écrire lorsqu'on en ressent l'envie, lorsqu'on ressent beaucoup de gratitude ou qu'on souhaite célébrer une réussite personnelle.

 

 

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