Sous toutes les Coutures Créer pour être soi-même et oser sortir de la norme...

La Créativité Sous Toutes les Coutures

Semaine 4

 

 

Mettre un peu de poésie et de délicatesse dans son quotidien

 

 

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6. Détente et lâcher-prise...

 

Aujourd'hui, laisse-toi porter.

Choisis une couleur qui te parle.

Ajoute de l'eau, laisse couler, laisse vivre.

Observe ce que la couleur te raconte,

sans chercher à la diriger.

 

 

⇒ Pour cette activité, tu peux te procurer un carnet qui lui sera dédié, dans lequel tu te sentiras à l'aise de te lâcher, de gribouiller sans crainte de gâcher du papier. Les bienfaits de cette activité n'en seront que meilleurs :-)

Modalités :

  • Prépare ton matériel et ton carnet.
  • Prévois un peu de temps devant toi sans être dérangé.
  • Installe-toi confortablement : siège confortable, luminosité suffisante, boisson, bougie, musique, tout ce qui peut te détendre... ⇒ Voir article : "Aménager son espace créatif"
  • Vérifie que tu as tout sous la main et que tu va pouvoir t'installer sans devoir bouger par la suite.
  • Souris pendant ton activité, même si c'est forcé : ton cerveau y croit, et ton corps se détend !
  • Ne culpabilise plus de rêvasser : les moments de rêverie sont essentiels à la créativité. C'est souvent là que naissent les meilleures idées !
  • Prends ce temps pour toi sans te justifier. Il est légitime, précieux et profondément nécessaire à ton équilibre.
  • Lorsque tu as terminé, n'oublie pas de dater et, éventuellement, de noter le matériel utilisé pour pouvoir consulter ces informations plus tard. 

Jouer avec la couleur

Je te propose ici une première approche de l'aquarelle et si tu n'as pas encore le matériel nécessaire, tu peux tester une première fois avec de simples couleurs à l'eau pour enfants. La qualité n'est bien sûr pas la même mais pour un moment de détente, cela fera l'affaire. 

Sens-toi libre d'expérimenter tout ce que tu veux, c'est pour toi et il n'y a aucune attente de résultat. De la couleur presque pure ou fortement diluée, des couleurs mélangées entre elles sur la palette ou directement sur le papier en superposition, ou encore les unes à côtés des autres...

Comme pour les semaines précédentes, le but est de se détendre, de ne pas réfléchir à ce que l'on fait, de tester librement, comme cela vient. Tu verras apparaître des choses qui te conviennent, d'autres moins, des associations de couleurs harmonieuses ou au contraire, qui ne font pas du tout bon ménage ! Tu verras aussi la différence se marquer entre la couleur encore humide sur le papier et une fois qu'elle a séché.

Quelques jours plus tard, reprends tes feuilles et observe-les. Note dans ton carnet les associations qui te plaisent, comment tu les as réalisées et aussi celles qui ne te plaisent pas du tout et que tu préfères ne pas reproduire ! Garde tes feuilles pour pouvoir y revenir ultérieurement.

 

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7. Dans mon Journal...

 

La projection : se projeter dans un avenir idéal.

Imagine une journée parfaite, un lieu rêvé, une version lumineuse de toi.

Ecris sans retenue, sans logique, juste avec le coeur.

Et si cette version devenait une boussole douce pour les jours à venir ?

 

 

Et si...

L'écriture est le moyen idéal de se projeter.

La projection, c'est imaginer sa vie telle qu'on aimerait qu'elle soit, toute sa vie, un élément de sa vie, peu importe.

Je te propose de commencer cet exercice par le début de phrase "Et si..." et de la compléter ensuite avec ton souhait puis d'écrire tout ce qui te vient, imagine ce qui pourrait se passer de mieux si ton souhait se réalise. Décris la situation idéale avec le plus de détails possibles, tes ressentis émotionnels et avec tes cinq sens.

 

 

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