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Connaissance de soi

 

"Qui mieux que vous sait vos besoins ?

Apprendre à se connaître est le premier des soins"

Jean de La Fontaine

 

***

 

La connaissance de soi est une véritable boussole intérieure

 

Elle permet de renforcer l'estime de soi en reconnaissant ses forces et ses limites. De prendre de meilleures décisions car on sait ce qui compte vraiment pour soi. De vivre en accord avec ses valeurs.

 

 

 

Quand ton chemin ne te ressemble plus...

Connais-tu ce moment dans la vie où tu sens que tu changes, que ta vie ne te correspond plus alors que tu y a mis tout ton coeur, que tu pensais être sur le bon chemin ?

Tu sens que tu n'es plus vraiment à ta place, qu'en tant que femme, tu t'es beaucoup adaptée à ton environnement et aux autres, parce que c'est "ce que tu devais faire".


Et, comme moi, tu l'as probablement fait très bien et sans te poser trop de questions, même si tout n'était pas rose, même si tu faisais passer les besoins des autres avant des tiens, même si tu avais trop tendance à te suradapter. On t'a toujours fait plus ou moins comprendre que c'était "normal"...


Et si ce n'était pas normal ?
Et si tu avais toi aussi ton mot à dire ?
Et si tu prenais enfin en compte tes besoins ?

 

 

 

Ma prise de conscience

Un jour, il y a plus de deux ans maintenant, j'ai me suis dit "ça suffit" et à 47 ans, je me suis autorisée à penser un peu à moi, à prendre du temps pour moi, à écouter mes besoins. A 47 ans ! Je ne l'avais jamais fait avant. J'ai été maman très jeune et j'ai toujours fait passer mes enfants et ma famille avant moi.


Et tu sais quoi ? Je me suis rendue compte que je m'étais oubliée, reniée, effacée. Et quand tu t'effaces... les autres finissent par t'effacer aussi.


Car, si tu y réfléchis honnêtement...
Personne ne t'a demandé de te sacrifier.
Personne de t'a demandé de t'oublier.
Tu l'as fait parce que tu pensais que c'était "ce qu'il fallait faire".


Mais la seule personne qui peut changer ça... c'est toi. En changeant d'abord le regard que tu portes sur toi-même.

 


Pendant deux ans et demi, j'ai essayé de rassembler les morceaux :

 

  • Qui je suis vraiment derrière toutes ces années à me mettre de côté.
  • Quelle est ma place, et comment la retrouver.
  • Quels sont mes besoins, mes envies, mes limites.

 

 

 

Rose 1 sans fond

Quand tu te connais, tout change

Tu arrêtes de te forcer, de te juger et de te comparer.

Tu commences à :

  •  respecter ton énergie
  • poser tes limites
  • exprimer tes besoins
  • choisir ce qui te convient
  • reconnaître tes forces
  • écouter ton corps
  • te sentir plus cohérente
  • avancer avec clarté


Tu te sens enfin "à ta place".
Dans ta vie, dans ton corps, dans ton identité.

 

 

 

Féminité atypique : se reconnaître enfin...

Depuis toute petite, tu te sens différente, il y a toujours eu comme un décalage avec les autres, que tu n'as jamais pu expliquer. Tu sens que tu ne fonctionnes pas de la même manière et tu ne te reconnais pas dans la féminité "traditionnelle" ni dans les normes et les codes de la société.

Tu ressens un besoin de sens, de profondeur, de justice et de cohérence. Tu analyses, tu perçois, tu ressens plus que les autres. Tu te suradaptes pour ne pas déranger. Tu te camoufles pour éviter les remarques. Tu joues des rôles pour "faire comme il faut".

Et pourtant... tu sens en toi quelque chose qui résiste, qui dit : "Ce n'est pas moi."


Et si derrière ce sentiment de différence se cachait une réalité que tu soupçonnes peut-être ou dont tu ignores tout ?

Et s'il y avait des mots pour exprimer ce que tu ressens, ce que tu vis ?

Et si tu n'étais pas seule ?

 

 

 

Rose 2 sans fond

Les neuroatypies féminines : un fonctionnement, pas une étiquette

La féminité atypique existe, elle n’est pas marginale, étrange ou rare. Elle est simplement différente de la féminité traditionnelle parce qu’elle repose sur un fonctionnement neurologique atypique.

Une neuroatypie, c’est un fonctionnement cérébral et émotionnel différent. Une autre manière de percevoir, de ressentir, de penser, d’apprendre, d’interagir.
Chez les femmes, ce fonctionnement est souvent silencieux, masqué, internalisé, ce qui le rend difficile à reconnaître. Les neuroatypies féminines ne ressemblent pas aux clichés.

Les neuroatypies regroupent deux grandes familles : les potentiels et les troubles.


1. Les potentiels (non pathologiques)


Ce sont des fonctionnements atypiques sans notion de trouble. Ils ne se diagnostiquent pas. Ils ne sont pas “à corriger”. Ils sont des manières d’être au monde.

Tu peux être concernée par :

  • HPI (Haut Potentiel Intellectuel) ou douance : pensée profonde, rapide, associative
  • HPS (Haut Potentiel Sensible) ou hypersensibilité : sensibilité émotionnelle et sensorielle élevée
  • + Multipotentialité (pas officiellement une neuroatypie) : curiosité intense, pensée arborescente, besoin de diversité, difficulté à se limiter à un seul chemin


C’est dans ces potentiels que se situe mon cœur d’expertise. Je suis formée à l’accompagnement des femmes HPI, HPS et multipotentielles, pour les aider à comprendre leur fonctionnement, à se reconnaître et à apprivoiser leurs potentiels.


Ces profils ne sont pas des troubles, mais ils peuvent devenir source de souffrance lorsqu’ils sont méconnus ou niés, parce qu’on tente de fonctionner “comme tout le monde”.


2. Les troubles neurodéveloppementaux (TND)


Ce sont des neuroatypies reconnues médicalement, qui peuvent impacter la vie quotidienne. Ils nécessitent un diagnostic posé par un professionnel de santé.
Ils regroupent :

  • TDAH (Trouble du Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité) : fluctuations attentionnelles, hyperactivité mentale
  • TSA (Trouble du Spectre de l'Autisme) : hyperanalyse sociale, masquage, perception sensorielle amplifiée
  • Troubles DYS :
    • dyslexie (lecture)
    • dysorthographie (écriture)
    • dyscalculie (logique numérique)
    • dyspraxie (coordination, organisation)
    • dysphasie (langage oral)


Je suis formée à repérer ces troubles, à les comprendre, à les contextualiser. Mais je ne pose pas de diagnostic : cela relève exclusivement du domaine médical.


3. Les doubles exceptionnalités


Certaines femmes cumulent potentiels et troubles.

Dans ces cas, le potentiel peut masquer le trouble, ce qui explique pourquoi tant de femmes passent inaperçues.

C’est ce qu’on appelle les double exceptionnalités, même si certaines personnes cumulent trois, quatre ou cinq neuroatypies à la fois.

 

 

 

Ce que tu dois retenir

Tu n’as pas besoin de savoir “dans quelle case tu rentres” ni d'une étiquette pour te reconnaître.


Tu as besoin de clarifier ton fonctionnement interne, de comprendre tes mécanismes, de reconnaître tes intensités, de mettre des mots sur ton décalage.


Parce que les neuroatypies féminines se chevauchent, se mélangent, se vivent de l’intérieur. Parce qu’elles ne ressemblent pas aux profils masculins. Parce qu’elles sont souvent masquées depuis l’enfance.

Tu peux être concernée par un seul profil. Par plusieurs. Par aucun “officiellement”. Et pourtant… te reconnaître dans ce fonctionnement peut tout changer.

 

 

Les marqueurs de la féminité atypique

Peut-être te reconnais-tu dans cette liste ?

 

  • Ressentir tout intensément
  • Tout analyser en profondeur
  • Etre rapidement fatiguée socialement
  • Avoir besoin de solitude pour se réguler
  • Se sentir "à côté" depuis toujours
  • Avoir une logique personnelle difficile à expliquer
  • Se suradapter pour éviter les remarques
  • Se camoufler pour ne pas déranger
  • Avoir un besoin de sens très fort
  • Ne pas se reconnaître dans les modèles classiques
  • Avoir une créativité intuitive
  • Avoir une sensibilité sensorielle élevée
  • ...

 

 

 

Pourquoi les femmes atypiques passent inaperçues

Parce qu’elles compensent, observent, imitent et s’adaptent. Parce qu’elles lisent les codes, les émotions et les ambiances.
Elles deviennent invisibles pour les autres… et pour elles-mêmes.

C'est ce que l'on nomme le camouflage social ou le masking.

Tu n’as pas “inventé” ton décalage. Tu l’as masqué pendant des années.

 

 

 

Le programme “Et si j’étais concernée ?”

Ce qui importe pour moi, c'est la compréhension de son fonctionnement, pas la validation pour coller une étiquette. J'ai choisi de développer une approche informative et immersive. Pour que chaque femme concernée puisse se reconnaître et mieux se comprendre.

En toute intimité, en toute sécurité.

Sans visio, ni rendez-vous intimidant.

Parce qu'on ne se sent jamais légitime, parce qu'on le renie depuis tellement longtemps qu'on n'ose pas en parler, on n'ose même pas y penser...

Pourtant, si certains signes sont là, on est en droit de se poser des questions, on est en droit de comprendre son fonctionnement, d'où proviennent nos différences.


C’est pour répondre à cela que je crée :

→ “Et si j’étais concernée ?”


Un programme autonome, profond, structuré, pour :

 

  • comprendre ton fonctionnement atypique
  • reconnaître ta féminité atypique
  • mettre des mots sur ton intensité
  • clarifier ton identité profonde
  • avancer en autonomie, sans rendez-vous

 

Obtenir enfin son "mode d'emploi" !

Comprendre qu'on est neuroaypique, c'est savoir qu'on n'est pas seule.

Savoir que d'autres personnes sont concernées, nous ressemblent procure un sentiment d'appartenance ressenti pour la première fois de sa vie. C'est comme retrouver sa "famille" d'origine.


C'est pourquoi il me tient tellement à coeur de créer et de proposer ce "mode d'emploi" du fonctionnement neuroatypique.

C'est un immense outil de compréhension de soi !

Après des années à tenter de rentrer dans un moule qui ne nous correspond pas, en suivant un mode d'emploi qui n'est pas le nôtre, trouver enfin le sien est libérateur.


Je me suis formée professionnellement auprès de la spécialiste des neuroatypies, Elodie Crépel :

  • Devenir accompagnante pour adultes et familles atypiques
  • Comprendre et accompagner les personnes surdouées


Ces formations me permettent notamment d'utiliser : 

  • le test d'Elaine Aron pour explorer la haute sensibilité
  • le test Rocamora pour explorer la douance et les neuroatypies associées

que j'ai choisi d'utiliser à travers mon programme.

 

Le programme "Et si j'étais concernée ?" sera disponible prochainement